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木下優樹菜さんの産後ダイエット方法

あなたの産後ダイエット方法は?

○運動

○食事

○骨盤ベルト

○母乳を与える

私も全てしました。
でも、今思えばめちゃくちゃ適当。

次男を出産した時に次男を家に置いて、
長男を毎日公園に連れて行ってました。
それも、公園中を2時間一緒に走り回っていたんです。
産後にはやりすぎ(;’∀’)

食事もお酒は飲まないようにして、
栄養分を考えて様々な食材を使っていました。
その代り、母乳だったのでとにかくお腹が空くので
量は半端なく食べていました。

骨盤ベルトもしていましたけど、
これも使い方自己流。
産後は筋肉や靭帯がゆるんでいる為
骨盤が開いたり歪んだりしています。
その歪んだまま骨盤ベルトをしても
意味がありません。

そう考えると骨盤矯正は大事です。
骨盤矯正する事によって体のバランスが整い
血流もよくなるので、代謝も上がり
ダイエットの効果も上がります。

産後まずは産後骨盤矯正です。
ほったらかしにしていると、後で後悔する事になります。

実は、木下優樹菜さんは産後、磯部美容整体Vセンター
総院長の所へ通って下さっていたのです。

優樹菜さんの本にも紹介して下さっています。

嬉しいですね(*^-^*)

詳しくはこちらに書かれています。

http://matome.naver.jp/odai/2138820314616635701

9784062181297
 

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