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産後の骨盤はどうなっているの?ケアしなかったら・・・

産後に骨盤のケアは大事。と言うのはあなたもご存じですね。

それはどうして?

と聞かれると、なんとなく・・・赤ちゃん産んで開いちゃってるから。

 

もちろん正解です。

産後は骨盤が開いたり歪んだり、股関節・膝・足首を支えている柱となる

骨盤低筋群が緩み一気に下半身に負担がかかってしまいます。

すると、さらに歪みがひどくなる場合もあります。

 

それだけではなく、開いたり歪んだりしていると、老廃物も溜まりやすく

代謝も悪くなりむくんでしまい、太りやすくなってしまいます。

なので、妊娠中もですけど、膝の痛みを訴える方も少なくありません。

 

そのままほっておくと、二人目・三人目の妊娠に影響があるかもしれません。

出産する度にきちんとケアする事をお勧めします。

 

ケア方法は骨盤体操・骨盤ベルト・骨盤矯正。

これらを上手に活用すれば良いですね。

 

産後1か月はお身体の回復を最優先しましょう。

親子の1か月検診で異常がなければ始めても大丈夫です。

 

ただ、気を付けないといけないのが、骨盤が歪んだままベルトをする事は

お勧め出来ません。

骨盤を整えてからがベストです。

骨盤体操もまずは骨盤矯正をしてバランスを整えてすると、効果的です。

同時にダイエット効果もあるので是非あなたも

チャレンジしてみてくださいね。

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